自信とは？これは生来のものですか、それとも開発できますか？そして、多くの欠点があるにもかかわらず、自分自身に自信を持っている人もいれば、多くの利点を持っている人が社会に非常に不安を感じているのはなぜですか？
この記事では、自信が私たちの生活の質に直接影響するため、これらの問題に対処します。
また、この概念に対する態度を再考するのに役立つ8つのルールまたはヒントを提供します。
この記事が、自信に問題がない人にも役立つことを願っています。
自信とは
心理的に言えば、 自信 -これは人格特性であり、その本質は、自分のスキル、能力、能力を積極的に評価することと、重要な目標を達成し、すべての人間のニーズを満たすのに十分であるという理解にあります。
この場合、自信と自信を区別する必要があります。
自信 -これは、マイナスやネガティブな性格特性がないことに対する根拠のない自信であり、必然的にネガティブな結果につながります。したがって、人々が誰かについて自信があると言うとき、彼らは通常否定的な意味合いを意味します。
ですから、自信は悪く、自信は良いだけでなく、どんな人の人生にも必要です。
研究者は、自信を形成するために、自分の行動の結果に対する個人的な肯定的な評価として重要なのは、客観的な人生の成功（社会的地位、収入レベルなど）ではないことを発見しました。
つまり、自信は外部要因によって規制されるのではなく（特定の効果をもたらす可能性はありますが）、内部の自己認識によってのみ規制されます。これは、自尊心と自信に取り組み始める前に学ぶ必要がある最も重要な考えです。
誰かが言うかもしれません：海外での休暇旅行はもちろん、新しい靴や服を買うものが何もない場合、どうすれば自信が持てますか？私が貧しい家庭に生まれ、普通に勉強できなかった場合、私たちはどのような自信について話すことができますか？
そのような質問は公平に見えるにもかかわらず、これらの要因は自信の有無に決定的な影響を与えることはできません。これには多くの確認があります。目に見える成功を収めて、非常に不安定であり、したがって絶え間ない鬱病に住んでいる多くの有名で裕福な人々がいます。
非常に謙虚な状態で生まれた人もたくさんいますが、彼らの自信とまともな自尊心は印象的であり、彼らが人生で大きな成功を収めるのに役立ちます。
あなたの自信があなた自身だけに依存しているという事実は、歩くことを学んだばかりの子供の例によってはっきりと示されています。彼は二本足で歩く大人がいることを知っています、彼はまた長い間歩いている兄を持っているかもしれません、しかし彼自身は彼の人生の1年しか這っていません。そしてここでそれはすべて子供の心理学に依存します。彼はすでに歩くことができるだけでなく、すべての点ではるかに便利で速く、より良いという事実をどれだけ早く受け入れることができるでしょう。
この記事の著者の兄弟が歩くことを学んだとき、彼はこの事実を受け入れることができませんでした。彼の母親が彼を手に取った場合、彼は静かに歩いた。それから私の母は彼に一本の指だけを与え始め、彼が大胆に歩いたものを握りました。かつて、指の代わりに棒が彼の手のひらに入れられました。子供は母親の指だと思って静かに歩き始め、かなり長い距離を歩きましたが、実際に母親が置き去りにされていることに気づいた途端、恐怖で地面に倒れました。
その中を歩く能力があったことが判明し、これにも必要なすべての条件がありました。彼がこれをするのを妨げた唯一のことは自信の欠如でした。
1.考え方
したがって、最初に理解することは、自信は考え方であるということです。これは一種のスキルであり、必要に応じて、開発したり、逆に消滅させたりすることができます。
スキルとは何かについての詳細は、「非常に効果的な人々の7つの習慣」を参照してください。
確かにあなた自身は、学校での勉強中に積極的で自信を持っていて、かなり悪名高い不安定な人々に成長したクラスメートや知人の例を挙げられます。それどころか、成熟するにつれて謙虚で不安だった人々は、自給自足で自信を持つようになりました。
要するに、自信は存在する、または存在しない固有の特性ではなく、取り組むことができ、取り組むべき完全に動的なものであるという単純な考えを理解している場合は、2番目のポイントに進むことができます。
2.すべての人は同じです
すべての人が似ていることを理解することは、健康的な自信を育むための最良の方法です。
たとえば、リクエストを持って上司のところに来たり、重要な人物と交渉したりする必要があります。会話がどのように発展するか、どれだけうまく終わらせることができるか、そして後でどのような印象を与えるかはわかりません。
ですから、誤った不安とそれに続く間違った行動を経験しないために、日常生活の中でこの人を想像してみてください。彼が厳格なスーツではなく、自宅のぼろぼろのパンツを着ていると想像してみてください。彼の頭は完璧な髪型ではなく、ずさんな髪が突き出ており、高価な香水の代わりにニンニクを運んでいます。
結局のところ、実際、私たちがすべての見掛け倒しを取り除くと、その背後に非常に巧みに隠れているものがありますが、それらは互いに非常に似ています。そして、あなたの前に座っているこの重要な人物は、まったく同じように通過している可能性がありますが、彼はそれを示していません。
医療会社のCEOと話をしなければならなかった時のことを覚えています。見た目は非常に自信があり、それに応じて行動しました。ところが、不愉快な事件だったので、手に負えないほど興奮して揺れている彼の手に気づきました。同時に、彼の顔にはわずかな興奮の兆候はありませんでした。状況が落ち着くと、彼の手は震えなくなりました。私は彼とこのパターンを何度も観察しました。
それで、彼が興奮を隠そうとしているのを最初に見たとき、私とまったく同じように、彼が事件の結果について心配していることに気づきました。これは私にその状況にすぐに自分の方向性を理解し、両方の当事者に最適な解決策を提供することができたという自信を与えてくれました。
かなり大きな会社を率いるこのCEOが、すべての弱点と欠点を備えたまさに私のような人物であるという偶然の事実がなければ、これを行うことはできなかったでしょう。
3.できます
ローマの皇帝で哲学者のマーカス・アウレリウスはかつて素晴らしい言葉を言いました。
何かがあなたの力を超えている場合は、それが人にとって一般的に不可能であるとまだ決定しないでください。しかし、人にとって何かが可能であり、その人の特徴である場合は、それがあなたに利用可能であると考えてください。
このフレーズは私を何度も刺激し、支えてくれたと言わなければなりません。確かに、他の誰かがこれまたはそのビジネスを行うことができるのなら、なぜ私はできないのですか？
たとえば、求職者として面接に来たとします。当然のことながら、あなた以外にも何人かの応募者がいるので、心配して不安を感じます。
応募者全員ができることなら何でもできることを実感できれば、他のことも同じであれば、必要な自信をつけて面接で実演できるので、自信のない人よりも確実に有利になります。候補者として自分自身。
歴史上最も偉大な発明者の一人であるトーマス・エジソンの言葉を覚えておくことも価値があります。「天才は1パーセントのインスピレーションと99パーセントの汗です。」
4.犯人を探さないでください
自己不信について言えば、多くの人が何らかの理由でその理由を外部から見つけようとします。原則として、そのような人々は、彼らの中で十分な自尊心を発達させなかった両親、彼らに最善の方法で影響を与えなかった環境などを非難します。
しかし、これは大きな間違いです。自信を持ってなりたいのなら、ルールを学びましょう。失敗したことで誰かを責めないでください。
あなたが不安な人であるという事実の責任者を探すことは無意味であるだけでなく、有害でもあります。結局のところ、これは十分に根拠のある声明と矛盾します 自信は外的要因によって規制されているのではなく（特定の効果をもたらす可能性はありますが）、私たちの内的自己認識によって規制されています。
現在の立場を当然のことと考え、それを開発の出発点として使用してください。
5.言い訳をしないでください
また、自信をつけるための非常に重要なルールです。弱くて不安な人は、しばしば哀れでばかげているように見える言い訳をします。
あなたが間違いや見落としをした場合（そしておそらく完全な愚かささえ）、愚かな言い訳でそれを覆い隠そうとしないでください。強くて自信のある人だけが彼の過ちや失敗を認めることができます。さらに、パレートの法則によれば、努力の20％だけが結果の80％を与えます。
最も簡単なテストについては、最後に会議に遅れたときのことを思い出してください。それがあなたのせいだとしたら、言い訳を思いついたのですか？
自信のある人は、自分の遅刻を正当化するために設計された事故、壊れた警報、その他の強大な状況を発明し始めるよりも、自分が責任を持って行動しなかったことを単に謝罪し、認めたいと思います。
6.比較しないでください
この点を理解するのは非常に困難ですが、以前のルールと同じくらい重要です。事実、私たちは何らかの形で常に自分自身を誰かと比較しています。そして、これはしばしば非常に悪い結果をもたらします。
ほとんどの人が成功し、達成された人格の役割を果たすという理由だけで、自分を誰かと比較することは価値がありません。実際、これは多くの人が自発的に生きている幻想です。
誰もが幸せで豊かなソーシャルネットワークとは何ですか？成功した仮想画像を作成する特定の人の実際の状況を知っていると、特に悲しいことです。
これを実現するには、自分を友人やガールフレンドの架空のイメージと比較することの愚かさ全体を理解する必要があります。
7.ポジティブに集中する
すべての人には友達と敵がいます。もちろん、必ずしも文字通りではありません。しかし、確かにあなたを愛し、感謝している人もいれば、単にあなたを認識していない人もいます。これは自然な状況ですが、自信をつけるためには、自分を大切にする人に注意を向けることを学ぶ必要があります。
たとえば、40人の聴衆と話しているとしましょう。それらのうちの20はあなたに友好的であり、20は否定的です。
ですから、あなたのスピーチの過程であなたが20の従来の敵について考えるならば、あなたは確かに不快感と不確実性を感じ始め、その後のすべての結果をもたらします。
それどころか、身近な人の目を見ると、落ち着いて自分の能力に自信が持てるようになり、強力なサポートになります。
言い換えれば、誰かが常にあなたを好きになり、誰かがいつもあなたを好きにならないでしょう。誰に注意を集中するかはあなた次第です。
マーク・トウェインが言ったように、「あなたの自信を傷つけようとする人は避けてください。この特徴は小さな人々の特徴です。一方、素晴らしい人は、あなたが多くを達成できるという感覚をあなたに与えます。」
8.成果を記録する
最後のポイントとして、私は自分の成果を記録することにしました。個人的にはこの手法を不要なものとして使ったことは一度もありませんが、多くの人に役立っていると聞いたことがあります。
その本質は非常に単純です。別のノートブックにその日の成果を書き留めてください。長期間にわたる最も重要な成果を別のシートに記録します。
次に、これらの記録を定期的に確認して、大小の勝利を思い出してください。これは確かに、自尊心と自信にプラスの影響を与えます。
結果
自信を持って行動するには、次のルールに従う必要があります。
- 自信は本質的な財産ではなく、考え方であることを認識してください。
- すべての人が同じであり、すべての弱点と欠陥があるという事実を受け入れます。
- 人にとって何かが可能であり、その人に固有のものである場合、それはあなたに利用可能であることを理解すること。
- あなたの失敗を誰かのせいにしないでください。
- 間違いの言い訳をしないでください、しかしそれらを認めることができます。
- 自分を他人と比較しないでください。
- あなたを大切にする人に集中してください。
- あなたの成果を記録します。
最後に、自信を持って選択した引用を読むことをお勧めします。確かに、このトピックに関する優れた人々の考えはあなたに役立つでしょう。
