人体の筋肉の物理的発達としてのボディビルディングについての会話を始める前に、この概念のいくつかの明確化なしに行うことは不可能です。ほとんどすべてのアスリートは、自分の筋肉の発達に取り組むことができます。チェスプレーヤーやスポーツポーカーマスターなどの例外は、ほとんどありません。
アスリートの大多数は、意図された目的に基づいて独自の筋肉を発達させます。もちろん、作業は複雑に行われますが、常に最も重要な筋肉と補助的な筋肉があります。たとえば、ボクシングではフットワークが非常に重要ですが、キックはこのスポーツで成功をもたらします。繰り返しの動きの特異性により、特別な技術を使用せずに正しい美しいスポーツフィギュアを彫刻できるスポーツがいくつかあります。これらは体操、水泳、テニス、および他のいくつかのタイプです。しかし、一般的に、高業績のスポーツは、このスポーツの鍵となる筋肉に重点を置いた体系的な身体の発達を特徴としています。
会話は、鏡の中の自分自身、ビーチの女の子、またはボディービル選手権の高等弁務官のいずれかに、デモンストレーションの目的で筋肉が発達するときに、芸術のための芸術としてのボディービルディングに焦点を当てます。これには、「自分でポンプアップする」や「おなかをきれいにする必要がある」などのオプションも含まれることは明らかです。
特徴的に、ボディービルディングのイデオロジストと歴史家はそのような区別をしません。彼らは、雄牛を運ぶクロトンのミロや他の古代の運動選手について話し始めます。同時に、舞台裏では、ギリシャ人は運動体のカルトを持っていたにもかかわらず、ミロンと他の古代スポーツの代表者の両方が最後に人物の美しさについて考えたという事実が残っています。推定によると、同じミロンは高さ170 cmで、重さは約130kgでした。スポーツに携わるアスリートの目標は、オリンピックに勝つことでした。そのような勝利はすぐに人に栄光と富をもたらしただけでなく、彼を社会的階層の段階に引き上げました。米国では1960年代頃までほぼ同じ伝統が存在していました。それから、公開スピーチの前に人を紹介すると、彼はオリンピックのチャンピオンであり、オリンピックのメダリストであり、米国のオリンピックチームのメンバーでさえあり、スポーツに関係なく、間違いなく言及されました。オリンピックプログラムの誇大宣伝と何千人ものオリンピック選手の登場により、この伝統は消えました。古代ギリシャでは、オリンピック選手が最高のポストに選出される可能性があります。しかし、体の美しさのためではなく、闘志、慎重さ、勇気のために、それなしではオリンピックに勝つことはできません。
1.ボディービルディングの歴史は、1867年にフリードリッヒミュラーという弱くて病弱な少年が生まれたケーニヒスベルクから始まります。彼は自然に鉄の性格を持っていたか、仲間がそれをやり過ぎていたか、または両方の要因が働いていましたが、すでに思春期にフレデリックは彼自身の身体的発達に取り組み始め、これで多くの成功を収めました。最初、彼はサーカスで無敵のレスラーになりました。その後、ライバルが終わったとき、彼は前例のないトリックを示し始めました。彼は4分間で床から200回の押し上げを行い、片手で122キログラムのバーベルを握り、胸に8人のオーケストラがいるプラットフォームを持っていました。1894年、フリードリッヒミュラーは、エフゲニーサンドフ（母親はロシア人）という仮名で演奏しました。 EugeneSandowという名前でアメリカに行きました。そこで彼はデモンストレーションパフォーマンスを行うだけでなく、スポーツ用品、機器、健康食品を宣伝しました。ヨーロッパに戻ると、サンドウはイギリスに定住し、ジョージV王を魅了しました。1901年、ロンドンで王の後援の下、世界初のアスレチックビルドコンペティションが開催されました。これは現在のボディービル選手権のプロトタイプです。審査員の一人は、有名な作家アーサー・コナン・ドイルでした。サンドウは、このために世界中を旅して、さまざまな国でボディービルディングを促進し、また、英国の領土防衛の兵士のための運動システムを開発しました。 「ボディービルディングの父」（しばらくの間彼の墓石に書かれていたように）は1925年に亡くなりました。彼の姿は、「ミスターオリンピア」トーナメントの優勝者が毎年受け取るカップで不滅になっています。
2.世界中の有力者の信じられないほどの人気にもかかわらず、20世紀の初めでさえ、筋肉量を増やす方法の理論はまだ始まったばかりでした。たとえば、Theodor Siebertは、トレーニングへのアプローチにおいて革新的であると考えられています。革命は、初心者にも知られている推奨事項で構成されていました。定期的なトレーニングと運動の繰り返し、大量の投与、大量のタンパク質を含む高カロリーの食品、アルコールと喫煙の回避、トレーニング用のゆるい服、最小限の性的活動。その後、シーバートはあまり積極的に認識されていなかったヨガとオカルティズムに持ち込まれ、現在、彼のアイデアは、出典に関係なく、主に他の著者の再話から知られています。
3.米国でのボディービルディングの人気の最初の急上昇は、チャールズアトラスに関連していました。このイタリア人移民（本名Angelo Siciliano）は、等張運動システムを開発しました。このシステムのおかげで、アトラスによれば、彼はやせっぽちのやせっぽちからアスリートになりました。 Atlasは、広告ビジネスに携わっていたCharles Romanに会うまで、そのシステムを不器用に宣伝しましたが、失敗しました。小説はキャンペーンを非常に積極的に導いたので、しばらくするとアメリカ全土がアトラスについて学びました。彼のエクササイズのシステムは決して成功しませんでした、しかしボディービルダー自身は雑誌と広告契約のために写真でかなりのお金を稼ぐことができました。さらに、一流の彫刻家は彼をモデルとして働くように熱心に招待しました。たとえば、アトラスは、ニューヨークのワシントンスクエアに建てられたジョージワシントンの記念碑を作成したときに、アレクサンダーカルダーとハーモンマクニールのポーズをとりました。
4.おそらく、宣伝なしでスターになった最初の「純粋なボディビルダー」はクラレンス・ロスでした。彼の前にすべてのボディビルダーが伝統的なレスリングやパワートリックからこの形に来たという意味で純粋です。一方、アメリカ人は筋肉量を増やすことを目的として正確にボディービルディングに従事し始めました。孤児は1923年に生まれ、養育家で育ちました。 17歳で、身長175 cm、体重60kg未満でした。ロスは空軍に加わることを決心したときに拒否されました。 1年間、男は必要なキログラムを得ることができ、ラスベガスで奉仕するために行きました。彼はボディービルディングをあきらめなかった。 1945年、彼はミスターアメリカトーナメントで優勝し、雑誌のスターになり、数々の広告契約を獲得しました。これは彼が彼自身のビジネスを開くことを可能にし、もはや競争での勝利に依存しません。彼はさらにいくつかのトーナメントに勝つことができましたが。
5.もちろん、映画館では強力なアスリートが求められており、多くのストロングマンが小さな役割で撃たれました。しかし、スティーブ・リーブスは当然のことながら、ボディビルダーの中で最初の映画スターと見なされています。第二次世界大戦直後、すでにフィリピンで戦っていた20歳のアメリカ人ボディービルダーは、いくつかのトーナメントで優勝しました。 1950年に「ミスターオリンピア」の称号を獲得したリーブスは、ハリウッドからの申し出を受け入れることにしました。しかし、彼のデータがあっても、リーブスが映画の世界を征服するのに8年かかり、それでも彼はイタリアに行かなければなりませんでした。人気により、彼は映画「ヘラクレスの搾取」（1958年）でヘラクレスの役割を果たしました。 1年後に公開された映画「ヘラクレスの特技：ヘラクレスとリディア女王」の成功は、その成功を確固たるものにしました。その後、リーブスはイタリア映画における古代または神話上の英雄の役割を賭けました。彼の映画のキャリアは彼のボディービルディングのキャリアの2倍長かった。アーノルド・シュワルツェネッガーの画面に登場するまで、映画館での「リーブス」という名前は、興奮した凶悪犯と呼ばれていました。彼はソビエト連邦でもよく知られていました。3600万人以上のソビエト視聴者が「ヘラクレスの特技」を視聴しました。
6.米国のボディービルの全盛期は、1960年代に始まりました。組織的な側面から、より広い兄弟はそれに大きな貢献をしました。ジョーとベン・ワイダーはボディービルディング連盟を設立し、オリンピア氏とオリンピア夫人を含むさまざまなトーナメントを主催し始めました。ジョー・ワイダーは一流のコーチでもありました。アーノルド・シュワルツェネッガー、ラリー・スコット、フランコ・コロンボは彼と一緒に勉強しました。ワイド兄弟は、ボディービルディングの本や雑誌を出版する独自の出版社を設立しました。有名なボディビルダーはとても人気があったので、通りを歩くことができませんでした-彼らはすぐにファンの群衆に囲まれました。アスリートは、人々が星に慣れているカリフォルニアの海岸でのみ、多かれ少なかれ落ち着きを感じました。
7.ジョーゴールドの名前は1960年代に雷鳴しました。このアスリートはタイトルを獲得していませんが、カリフォルニアのボディービルディングコミュニティの魂になっています。ゴールドの帝国は1つのジムから始まり、その後、ゴールドのジムが太平洋岸のいたるところに現れ始めました。ゴールドのホールでは、当時のほとんどすべてのボディービルディングスターが従事していました。さらに、ゴールドのホールは、彼らの姿を注意深く見守っているあらゆる種類のカリフォルニアの有名人に人気がありました。
8.夜明け前が一番暗いと言われています。ボディービルディングでは、それは逆になりました-全盛期はすぐに文字通り地獄のような暗闇に道を譲りました。すでに1960年代後半に、アナボリックステロイドや他の同様に美味しくて健康的な製品がボディビルディングに登場しました。次の20年間で、ボディービルディングは恐ろしい筋肉の山の比較になりました。普通の、非常に強くて大きな男（上腕骨のボリューム-不幸な45cm）のように見えたスティーブ・リーブスの参加によるスクリーン上の映画がまだありました、そしてホールでボディビルダーはすでに月に上腕骨の周囲を1.5センチメートル増やして筋肉量を10増やす可能性について議論しましたkg。これは、アナボリックステロイドが新しいということではありません。彼らは1940年代にそれらを実験しました。しかし、比較的安価で非常に効果的な薬が登場したのは1970年代でした。アナボリックステロイドは、世界中のアスリートが運動関連のスポーツで使用しています。しかし、ボディビルディングでは、アナボリックステロイドが完璧な調味料であることが証明されています。身体活動による筋肉量の増加に有限の限界がある場合、アナボリックはこの限界を地平線を超えて押し上げます。肝臓が拒絶し、血液が非常に濃くなり、心臓が血管を通してそれを押すことができなくなった場所。多くの病気と死は誰も止めませんでした-結局のところ、シュヴァルツェネッガー自身がステロイドを取り、彼を見ました！スポーツにおけるアナボリックはすぐに禁止され、それらを根絶するのに20年以上かかりました。そして、ボディービルディングはまったくスポーツではありません-それらが禁止された薬のリストに含まれるまで、そして刑法のいくつかの場所で、アナボリックは非常に公然と取られました。そして、ボディービルディングコンテストは、ピルを食べる狭いグループの人々だけに興味を持った。
9.適度な規模で、トレーニングと栄養への適切なアプローチにより、ボディービルディングは大きな利益をもたらします。授業中、心臓血管系が訓練され、脈拍と血圧が正常化され（訓練はコレステロールを破壊します）、代謝プロセスは中年で遅くなります。つまり、体の老化が遅くなります。ボディビルディングは精神医学の観点からも有益です-たとえ定期的な運動でもうつ病を克服するのに役立ちます。運動は関節や骨にも良い影響を及ぼします。
10.ソビエト連邦では、ボディービルディングは長い間気まぐれとして扱われてきました。時々、ボディビューティーコンテストが異なる名前で開催されました。そのような最初の競争は1948年にモスクワで行われました。中央科学研究所の物理教育研究所の従業員であるGeorgyTenno（彼は、A。Solzhenitsynの著書「TheGulag Archipelago」に実質的に彼自身の名前で登場しました-スパイ活動で有罪判決を受け、将来のノーベル受賞者と一緒に時間を過ごしました）は、トレーニングプログラム、食事療法などを開発および公開しました。 1968年に天王は彼の仕事を本Athleticismに統合しました。アイアンカーテンが崩壊するまで、それはボディビルダーのための唯一のロシア語のマニュアルでした。彼らは多くのセクションで団結し、しばしばレクリエーションセンターのスポーツホールや産業企業のスポーツパレスで働いていました。 1970年代初頭から、ボディビルダーの迫害が始まったと考えられています。実際には、これらの迫害は、ジムでの時間、設備のお金、コーチング料金がオリンピックのメダルをもたらす優先タイプに与えられたという事実に要約されます。ソビエトのシステムにとって、それは非常に論理的です-最初に州の利益、次に個人的な利益。
11.スポーツボディビルディングでは、ボクシングのように、いくつかの国際連合のバージョンに従って一度に競技会が開催されます。最も権威のあるのは、Wider兄弟によって設立されたInternational Federation of Bodybuilding and Fitness（IFBB）です。ただし、少なくとも4つの組織がかなりの数のアスリートを団結させ、独自の大会を開催してチャンピオンを定義しています。そしてボクサーが時々いわゆるを通過する場合。統一の戦い、チャンピオンシップベルトがいくつかのバージョンに従って一度に再生されるとき、ボディビルディングではそのような慣行はありません。アナボリックステロイドや他の種類のドーピングを使用せずに「純粋な」ボディービルディングを実践するアスリートを含む5つの国際組織もあります。これらの組織の名前には、常に「ナチュラル」-「ナチュラル」という単語が含まれています。
12.深刻なお金が回っているスポーツボディビルディングのエリートに入るのは、高レベルのボディビルダーにとってさえ簡単ではありません。いくつかの国内および国際的な予選大会に勝つ必要があります。そうして初めて、特別委員会がアスリートにプロカードを発行すると主張することができます。これは、アスリートが主要なトーナメントに参加することを可能にする文書です。ボディビルディングは絶対に主観的な分野であるという事実を考えると（成功はジャッジがアスリートを好むかどうかに依存します）、エリートに新参者が期待されていないことは間違いなく主張できます。
13.ボディービルディング競技会はいくつかの分野で開催されます。男性の場合、これは古典的なボディービルディング（黒い水泳トランクの筋肉の山）と男性の物理学者-ビーチショーツの筋肉の少ない山です。女性には、女性のボディービルディング、ボディフィットネス、フィットネス、フィットネスビキニ、フィットネスモデルなどのカテゴリがあります。分野に加えて、参加者は体重のカテゴリーに分けられます。これとは別に、女の子、女の子、男の子、若い男性を対象にコンテストが開催されます。ここにはさまざまな分野もあります。その結果、IFBBの後援により、毎年約2,500のトーナメントが開催されています。
14.ボディビルダーにとって最も権威のある競争は、オリンピア氏のトーナメントです。トーナメントは1965年から開催されています。通常、勝者は連続していくつかのトーナメントに勝ちますが、シングルスの勝利は非常にまれです。たとえば、アーノルドシュワルツェネッガーは、1970年から1980年の間にオリンピア氏の称号を7回獲得しました。しかし、彼は記録保持者ではありません。アメリカ人のリー・ヘイニーとロニー・コールマンがトーナメントで8回優勝しました。 Schwarzeneggerは、最年少で最も背の高い勝者の記録を保持しています。
15.上腕骨サイズの世界記録保持者はGregValentinoであり、その上腕骨周囲長は71 cmでした。確かに、筋肉量を増やすために特別に合成された物質であるシントールの注射によって筋肉を増やしたため、多くの人がValentinoを記録保持者として認識していません。 SyntholはValentinoに強い化膿を引き起こし、それは長い間治療されなければなりませんでした。最大の「自然な」上腕骨（64.7 cm）は、エジプトのムスタファイシュマエルが所有しています。エリック・フランクハウザーとベン・パクルスキーは、最大の子牛の筋肉を持つボディビルダーの称号を共有しています。彼らの子牛の筋肉の周囲は56cmです。アーノルドシュワルツェネッガーの胸が最も比例していると考えられていますが、数ではアーニーは記録保持者のグレッグコバックスよりもはるかに劣っています-187に対して145cm。Kovacsはヒップガース（89 cm）で競合他社を迂回しましたが、VictorRichardはこのインジケーターで彼をパスしました。強い黒人男性（体重150kg、身長176cm）の腰囲は93cmです。
